Ограничение в пище для снижения веса – не лучшая идея, так как низкокалорийная диета может вызвать дефицит витаминов, минералов, нарушения обмена веществ и другие серьезные проблемы со здоровьем. Проблема избыточной масса теласвязана не только с перееданием. Чтобы выяснить причины, стоит потратить время и пойти на консультацию к диетологу.
Диетой называют организованный по определенной схеме рацион. Занимается изучением и разработкой правильной системы питания наука диетология. Консультация диетолога помогает подобрать меню и разработать схему питания с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Правильный рацион помогает не только сбросить вес, но и нормализовать метаболизм, улучшить самочувствие. Большинство пациентов приходит на консультацию к диетологу, чтобы вернуть стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов.
Изучением основных правил здорового питания занимается диетология, один из разделов медицины. Врач диетолог является специалистом в этой области. Он занимается подбором оптимального рациона для пациентов, с учетом особенностей их организма. К нему обращаются люди с определенными патологиями и практически здоровые, но с проблемой лишнего веса. Врач составляет индивидуальное меню для каждого человека. Оно включает продукты, обеспечивающие все энергетические потребности, но при этом благоприятно влияющие на состояние здоровья.
Консультация диетолога поможет вам решить такие вопросы:
Многие женщины, чтобы обрести стройную фигуру или избавиться от проблем с кожей, пользуются диетами, найденными в сети интернет. Это занимает мало времени, на поиск уходит не более часа. Казалось бы, зачем идти на консультацию к диетологу, тратить целый день, а потом еще и сдавать кучу анализов? На самом деле только врач, разбирающийся в особенностях физиологии человека, влиянии пищевых продуктов на организм, сможет эффективно и безопасно решить проблему. Если подбирать схему питания самостоятельно, она может оказаться совершенно не подходящей и навредить здоровью. Низкокалорийные диеты создают дефицит питательных веществ, полезных витаминов и минералов, что негативно сказывается на состоянии всех органов и систем.
Личная консультация диетолога поможет вам правильно составить рацион и подобрать питание, которое будет максимально соответствовать индивидуальным особенностям организма. Без специальных медицинских знаний это сделать довольно трудно. Консультация диетолога особенно нужна людям с хроническими патологиями и нарушениями обмена веществ.
К общим советам диетолога стоит прислушаться здоровым людям, которые хотят изменить свои пищевые привычки, но не собираются сидеть на специальной диете.
Многие врачи диетологи говорят, что добиться стройной фигуры без голодания помогает дробное питание. Естьнадо каждые 2,5-3 часа, но очень маленькие порции. Также врачи советуют людям, желающим похудеть, хорошо высыпаться, не менее 7-8 часов в сутки. Диета может включать любые продукты, только в умеренных количествах. Многие системы похудения включают три этапа. Один из них - нормализация обмена веществ путем аэробной нагрузки или попросту пеших прогулок.
Профессиональный спорт – это большие физические нагрузки, которые требуют немалых затрат энергии. Для возвращения былых сил очень важен отдых и полноценный рацион, содержащий весь набор питательных веществ, включая витамины и минералы. Здоровая еда позволяет сэкономить и восполнить энергетические ресурсы, всегда поддерживать хорошую спортивную форму. Вот какие задачи решает на консультации фитнес-диетолог:
Современные технологии позволяют получать профессиональную консультацию диетолога, не выходя из дома. На различных медицинских сайтах врачи дают рекомендации онлайн. На том же ресурсе вы сможете прочитать всю информацию о конкретном специалисте, его стаже работы, отзывы других пользователей, проверить рейтинг популярности. Онлайн-диетолог посоветует правильный режим питания, укажет на ошибки в пищевых привычках, все рекомендации будут даны с учетом индивидуальных особенностей организма. Такие услуги предоставляются как на платной, так и на бесплатной основе. Вот что можно для себя узнать при онлайн-консультации:
Сейчас совсем не обязательно ходить в клинику, тратить деньги на услуги специалиста по здоровому питанию. Онлайн диетолог безвозмездно проконсультирует вас, даст необходимые рекомендации и ответит на все интересующие вопросы. Предоставьте врачу всю информацию о вашем здоровье, хронических и перенесенных заболеваниях. Врачи, консультирующие пациентов в режиме онлайн, заинтересованы дать вам максимум полезной информации. От этого зависит оценка их работы и отзывы. Ваши данные должны быть полностью правдивыми, только тогда консультация станет эффективной.
Существуют специальные программы, калькуляторы для подсчета калорий,индивидуальные тесты, помогающие подобрать диету в режиме онлайн. Если зайти на медицинский онлайн-сервис или официальный сайт клиники, можно получить рекомендации и меню для похудения от диетолога без длинного ожидания очереди. Например, вы хотите постепенно снизить вес. Зайдите на интересующий вас сервис, напишете письмо со всеми вашими данными. Через короткое время придет расширенный ответ на все интересующие вопросы. Консультация включает:
Личная консультация диетолога – это лучший способ избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру. Если вы обратитесь в медицинскую клинику с хорошей репутацией, вас там точно не обманут, а рекомендации будут действительно эффективными. При личной встрече легче задавать вопросы, в том числе возникшие во время беседы, чем детально прописывать их в письме. После визита старайтесь выполнять все предписания специалиста. Чтобы контролировать процесс похудения, нужно приходить на консультацию еженедельно. Врач проверит ваш вес, откорректирует питание и даже поддержит морально.
Чтобы снизить вес раз и навсегда, надо полностью изменить свое пищевое поведение, но у многих людей наэто не хватает силы воли. Сразу после похудения они опять поправляются и ходят всю жизнь по кругу. Личный диетолог не только поможет профессионально выбрать рациональную диету, но и окажет действенную психологическую помощь. Его консультация будет включать рекомендации по оптимальному режиму питания, комплексу физических упражнений. В конце вы получите на руки список запрещенных и разрешенных продуктов. Индивидуальная диета составляется на основании таких данных:
Если вы не просто чуть полноваты, а имеете определенную степень ожирения, нужно пойти на консультацию врача диетолога-эндокринолога. Этот специалист занимается не только разработкой правильной диеты. Он диагностирует эндокринные патологии и назначает соответствующую терапию,.владеет методиками индивидуального подбора питания при тех или иных гормональных нарушениях, которые ведут к ожирению. Сначала вам порекомендуют пройти полное обследование, сдать анализы на количество и активность гормонов щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и т.д. Затем подберут медикаментознуютерапию (если это необходимо) и рацион.
Очень часто профессии диетолога и психолога соединены между собой. Врач, который подбирает меню, помогает пациентам изменять пищевые привычки и эффективно снижать свой вес, должен оказывать им и моральную поддержку, мотивировать. Психологическая помощь нередко становится более эффективной, чем обычная диета, даже выбранная индивидуально. Без нее очень трудно менять свой образ жизни. Ведь вокруг столько соблазнов и так легко сорваться, и опять начать кушать по-старому. Психолог-диетолог помогает решать следующие вопросы:
Цена консультации диетолога в СПб колеблется от 900 рублей до 6000 рублей. Она зависит от уровня клиники, репутации врача, образования и стажа его работы, отзывов коллег и пациентов. Стоимость консультации диетолога далеко не всегда говорит о его компетенции и профессионализме. Есть врачи, работающие больше 30 лет, но цена за визит к ним будет около 1000 рублей, а есть совсем молодые специалисты, но стоимость консультации у них – 5000-6000 рублей. Выбирая диетолога, руководствуйтесь собственными предпочтениями, расспросите о нем у знакомых, прочитайте отзывы на форумах. Для вас и ваших родных будет полезна консультация семейного диетолога, его услуги стоят дороже, зато все в доме перейдут на здоровое питание.
Вот ориентировочные цены за один визит к врачу:
Прием, осмотр, диагностика, консультация, профилактика, лечение.
